天通登山會 建議

登山安全守則

１不要跟隨沒有責任感及缺乏經驗的領隊。
２不要參加新手超過１／３以上的登山隊伍遠征。
３不要找沒有責任感，並對山區活動、計劃瞭解不夠的人擔任留守。
４行程、計劃須慎密完整，並讓每位隊員都徹底瞭解。
５平時應多訓練體能及技能，並閱讀專業書籍、雜誌，隨時吸收野外新知。
６登山時應有完整的裝備及充足的糧食。
７出發前應先作健康檢查，尤其是平日很少運動的中老年人，

   更需認真檢查。

８從上山到下山，均需隨時向留守人員、途中警察機關或家人報告行蹤。
９活動前或進入山區後，應隨時注意氣象資料及變化。
１０對於每一座山峰，都不可掉以輕心。
１１登山隊伍不可拉太長，應經常保持可前後呼應的狀況。
１２迷路時應折回原路，或尋找避難處靜待救援，以減少體力的消耗。
１３切忌在無路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山無明顯路徑時沿溪下降。

       因為高山溪流的地形由緩漸陡，對於登山技能不足，

       地勢情況不清楚的登山者，

       容易 失足跌落，因此登山時最好能沿途標示記號，

       或依循前人所留下的旗幟辨別方向。
１４喝水時不可狂飲，否則汗量會增加，更容易造成身體疲勞，

       此外，行進中應隨時調整步伐及呼吸，不可忽快忽慢。
１５行進中應隨時將水壼裝滿水。
１６登山期間，可多作休息，但休息的時間不宜過長，以免著涼。
１７切勿讓身體及衣物受潮，以免體溫散失。
１８在面臨危機、疲勞等壓力時，維持體溫是首要之務，

       並應隨時注意自己及隊友的心理變化，設法維持情緒的平衡。
１９在山林中活動時，切勿亂丟煙蒂，離去時亦應將營火徹底熄滅。
２０活動結束後的檢討會，有助於自己和他人將來登山時的安全，

       因此必須認真且確實地實行。

天通登山會 請各位山友 注意